Si possono fare gargarismi con troppa acqua salata

Fare un gargarismo con acqua salata a casa è molto facile e diretto. È sicuro per gli adulti che si sentono a proprio agio a fare i gargarismi e in genere si consiglia ai bambini di usarlo una volta che possono fare gargarismi e sputare in sicurezza.

Mescola da 1/4 a 1/2 cucchiaino di sale ogni 8 once di acqua.

Potresti voler usare acqua tiepida perché è più comoda per il mal di gola. Ma se preferisci l'acqua fredda, non renderà i gargarismi meno efficaci.

L'acqua calda può anche aiutare il sale a dissolversi più facilmente nell'acqua, il che è importante se si utilizza sale marino grosso o kosher. Puoi usare qualsiasi tipo di sale per i gargarismi con acqua salata.

Fai i gargarismi con l'acqua in fondo alla gola. Quindi, agita l'acqua intorno alla bocca e denti dopo. Sputalo in un lavandino una volta che hai finito.

Cerca di evitare di ingoiare i gargarismi. Bere troppa acqua salata può anche avere rischi per la salute, come la carenza di calcio e l'ipertensione. Consumare troppo sale può anche disidratarti.

Se desideri migliorare il gusto, prova ad aggiungere:

Per i bambini e gli adulti che si sentono a proprio agio con loro, i gargarismi con acqua salata possono essere rimedi casalinghi semplici ed efficaci.

Sono anche supportati da medici e clinici come modi per aiutare con il dolore e l'infiammazione di un mal di gola. Come bonus extra, potrebbero anche aiutare a prevenire e alleviare alcune infezioni batteriche e virali orali, raffreddori, influenze e mal di gola.