Quante calorie per gli addominali

Quante calorie bruci facendo gli addominali?

Secondo Harvard Health Publishing, una persona che pesa 170 libbre brucerà circa 30 calorie con 100 addominali . Se dividiamo 30 calorie per 100 vediamo che 1 Sit-Up equivale a 0,3 calorie (a seconda del peso, dell'intensità e altro...)

Calcolatrici di calorie correlate :

Burpees - Crunches - Jumping Jacks - Affondi - Flessioni - Squat

Qualcuno che pesa 180 libbre brucia circa 686 chilocalorie all'ora facendo Sit-Up. Compila il modulo e calcola quante calorie bruci facendo Sit-Up o usa il nostro Calcolatore di Calorie per altre attività.

Quante calorie si bruciano facendo gli addominali?

Secondo Harvard Health Publishing, un 170 libbre che pesano una persona brucerà circa 30 calorie con 100 addominali . Se dividiamo 30 calorie per 100 vediamo che 1 Sit-Up equivale a 0,3 calorie (a seconda del peso, dell'intensità e altro...)

Calcolatrici di calorie correlate :

Burpees - Crunches - Jumping Jacks - Affondi - Flessioni - Squat

Sit-Ups Calorie Calorie

bruciate (KCAL)
facendo Sit-Ups

686

Calorie bruciate con esercizi a casa (peso: 180 libbre)

Come calcoliamo la quantità di calorie bruciate facendo Sit-Ups?

Questo calcolo utilizza il valore MET (Metabolic Equivalent of Task) dei Sit-Up. Il valore MET di Sit-Up = 8. Moltiplichiamo il valore MET per il peso corporeo della persona in chilogrammi. Quindi moltiplichiamo questo per 0,0175 e la durata in minuti.

Una persona pesa: 180 libbre Valore
MET dei Sit-Up: 8
Tempo: 30 minuti
Il calcolo delle calorie per i Sit-Up per 30 minuti è il seguente:

(180/2.20462) * 8 * 0.0175 * 30 minuti = 343

30 minuti di Sit-Up bruciano 343 kcal.