Pressione alta dopo una doccia calda

Ci sono evidenti vantaggi sia per le docce calde che per quelle fredde, quindi quale dovresti scegliere?

In un mondo ideale, Friedman diceva che dovresti fare una doccia tiepida – quindi è tollerabile – e applicare una crema idratante sulla pelle umida dopo il bagno.

Un altro approccio da provare è quello che Keferstein descrive come un , che è una tecnica secolare sviluppata dal Dr. Sebastian Kneipp.

Prendi l'acqua il più fredda possibile e rimani in essa per 1 minuto. Quando il minuto è scaduto, cambia l'acqua al massimo che puoi gestire per un altro minuto. Alternare tra 1 minuto ciascuno di freddo e caldo per tre o cinque cicli.

Keferstein ha detto che i benefici per la salute derivano dall'acqua fredda che restringe i vasi sanguigni. Ciò significa che tutto il sangue andrà al centro del corpo. L'acqua calda aprirà il sangue vasi, in modo che il tuo corpo possa pompare completamente il sangue attraverso i muscoli e gli organi.

Potresti aver sentito parlare dei benefici delle docce fredde e calde, quindi qual è la migliore?

Ogni tipo di doccia ha pro e contro, quindi la scelta spetta a te. Ti consigliamo di considerare le tue condizioni di salute esistenti, lo stile di vita e le preferenze personali quando decidi quale tipo di doccia è giusto per te.