Quanto dura la fase neonatale
Non ci sono molte cose su cui TUTTI i genitori sono d'accordo. Ma ogni genitore ammetterà che la fase neonatale è eccezionalmente impegnativa. Tra i programmi di alimentazione e sonno e i cambiamenti ormonali, ci sono molti grandi cambiamenti nella tua vita quando introduci un nuovo bambino. Potresti trovarti a chiederti, quando il mio neonato diventerà più facile? Anche se hai un parto sano e un rapido recupero, la fase neonatale può comunque sembrare opprimente.
La buona notizia è che questa fase non dura a lungo e, con un po' di guida e accortezza, puoi sopravvivere totalmente a questa fase difficile. Quindi, oggi condividiamo alcune pietre miliari che segnano giorni più facili per te e la tua famiglia! Man mano che il tuo bambino invecchia e raggiunge quei risultati di sviluppo, ti avvicinerai sempre di più alla tua vita normale, con un'adorabile aggiunta, ovviamente.
Quando la fase neonatale diventa più facile
Quelle prime settimane con un neonato sono difficili. Non solo stai guarendo fisicamente dal tuo parto, ma probabilmente sei anche privato del sonno! Se ti senti totalmente sopraffatto dalla vita quotidiana con la cura di un neonato, ti promettiamo che c'è una fine in vista. Ecco alcune pietre miliari che rendono la fase neonatale molto più facile da affrontare.
Fase di conoscenza Il
tuo bambino è un estraneo. È vero che potresti sapere qualcosa su di loro prima che nascano, come il loro sesso, le loro dimensioni e persino il loro programma di sonno, ma sei all'oscuro di molte cose. In questi primi giorni, svilupperai un legame vitale con il tuo bambino e imparerai tutto sul suo temperamento, le sue simpatie e antipatie e le sue esigenze particolari.
Potresti scoprire che a tuo figlio piace essere rimbalzato, cullato o che ha un'allergia al latte vaccino. Forse hanno un laccio con la lingua o forse odiano quelle bottiglie che hai comprato. Forse preferiscono essere fasciati con le braccia alzate. O forse Prenderanno un ciuccio, e forse no.
Il punto è che, in questi primi giorni, imparerai molto sul tuo bambino che renderà la fase neonatale molto più gestibile. Saprai quali prodotti e tecniche funzionano meglio e passerai molto meno tempo in tentativi ed errori, il che significa meno tempo con un bambino che piange. Concediti il tempo di conoscere il tuo bambino e presto inizierai a vedere la luce alla fine del tunnel!
Regolazione ormonale
Dopo la nascita del bambino, il corpo subisce un intenso cambiamento ormonale che richiederà mesi per essere regolato. Se ti senti più triste e ansioso che mai, non preoccuparti. Non c'è niente di sbagliato in te o nel tuo bambino.
I cambiamenti ormonali postpartum possono causare sonno scarso, scarso appetito, depressione, ansia e sbalzi d'umore! E questo è solo per citare alcuni sintomi comuni. Ma la buona notizia è che non ti sentirai così per sempre, te lo promettiamo. Dopo un paio di settimane, i sentimenti estremi di solito si attenuano. A tre mesi, vedrai dei progressi. E finalmente, a circa sei mesi, tornerai completamente alla normalità.
Se sei nel bel mezzo di un serio baby blues, tieniti forte. Il tuo corpo sta ancora terminando il suo percorso di gravidanza e tornerà presto alla normalità.
Guarigione fisica
Certo, c'è la guarigione ormonale, ma c'è anche la guarigione fisica! Subito dopo essere tornato a casa dall'ospedale, potresti avere ancora difficoltà a prenderti cura di te stesso. Potrebbe essere difficile per te muoverti, sollevare il bambino e persino andare in bagno. Questi fattori fisici sicuramente non aiutano il neonato a lottare!
Una volta guarita fisicamente, avrai più energia e velocità. Quando il bambino piange, puoi correre in suo aiuto! Se devi cambiare un pannolino sul pavimento, nessun problema! Concediti un po' di tempo per guarire prima di preoccuparti troppo. Spingersi oltre Peggiora solo le cose e allunga i tuoi tempi di guarigione!
Il tempo di guarigione per un parto varia in base ad alcuni fattori. Un parto vaginale può richiedere 3-6 settimane per il pieno recupero, a seconda della lacerazione e del fatto che tu abbia avuto un'episiotomia. Un recupero dal taglio cesareo può richiedere 4-6 settimane man mano che l'incisione guarisce. In ogni caso, la nascita è traumatica per il corpo. Quindi, le cose sembreranno molto più facili una volta che tornerai fisicamente alla normalità!
Che
tu stia usando un biberon o un seno, allattare il tuo bambino può essere una lotta. Se stai allattando al seno, stai navigando in tutto, dall'ottenere l'attacco giusto alla creazione di una routine di estrazione. Se allatti con il biberon, stai cercando di trovare un biberon che non causi sputi e un latte artificiale che non dia gas al bambino. In ogni caso, è stressante!
Ma, fortunatamente, all'inizio è stressante solo all'inizio. Una volta che hai la tua routine, i tuoi prodotti e le tue tecniche, l'alimentazione non sarà più frustrante tu e il tuo piccolo. Questo processo di solito non richiede molto tempo e, una volta capito, l'alimentazione è un gioco da ragazzi!
Quando
sei incinta, a volte la sensazione di movimento durante il giorno fa addormentare il bambino. E quando ti sdrai di notte, sono pronti a festeggiare! Ciò significa che quando nascono, possono confondere i loro giorni e le loro notti. Se il tuo bambino ha questa confusione, probabilmente ne sei ben consapevole e rimani sveglio tutte le ore della notte mentre esplora, mangia e coccola.
Fortunatamente, con alcune tende oscuranti, momenti di gioco intenzionali e poppate diurne socializzate, i ritmi circadiani del tuo bambino si regoleranno a circa due settimane di vita. Quando ciò accade, tu e il bambino potete entrambi avere un po' di sonno tanto necessario di notte!
Comunicazione con il bambino
Anche se può sembrare sciocco, potresti pensare che un piccolo sorriso di apprezzamento farebbe miracoli per il tuo baby blues. La verità è che I neonati non comunicano molto con noi al di fuori dei loro tristi pianti. Le pietre miliari della comunicazione come sorridere, ridere e balbettare aiutano a rendere la fase neonatale molto più gestibile!
A circa due mesi di età il tuo bambino svilupperà un sorriso sociale. Questo sorriso sociale è un gesto significativo di amore e ammirazione! Inoltre, il tuo bambino riderà intorno ai quattro mesi e balbetterà intorno ai sei mesi! Ognuna di queste pietre miliari della comunicazione ti porterà gioia e sollievo durante i turbolenti tempi neonatali.
Auto-calmante
In questo momento, potresti sentire di avere sempre il tuo bambino attaccato a te. Potresti anche contattare nap perché l'idea di trasferirti in una culla sembra impossibile. Il costante bisogno del tuo bambino di te può essere super travolgente e sovrastimolante.
Una volta che i bambini iniziano ad auto-calmarsi intorno ai 3-4 mesi, inizierai a sentirti più te stessa. Con un programma di sonno coerente e l'ambiente, il tuo bambino dormirà più a lungo di notte e farà sonnellini migliori durante il giorno! Questo ti darà il tempo di fare un pisolino, prenderti cura di te stesso o fare dei lavori domestici.
Dormire tutta la notte
Una delle più grandi pietre miliari che dà ai genitori pace durante la fase neonatale è quando il bambino inizia a dormire tutta la notte e puoi dormire un po' ininterrottamente. Il tuo bambino può iniziare a dormire tutta la notte tra i 3 e i 6 mesi, a seconda che tu scelga o meno di fare allenamento del sonno.
Con questo traguardo e con loro che dormono per un periodo più lungo, ti sentirai più energico, concentrato e tranquillo durante il giorno! Se non vedi l'ora di arrivare a questo punto, puoi esaminare vari metodi di allenamento del sonno per far girare la palla un po' più velocemente!
Anche
se le dolci coccole sono sempre benvenute, probabilmente non vedi l'ora di passare un po' di tempo senza un bambino attaccato all'anca (o al seno). Una volta che il tuo bambino inizia a giocare e a muoversi intorno ai 6 mesi, impara a divertirsi, regalando alle neomamme una meritata pausa!
Non solo il loro gioco indipendente ti permette di passare un po' di tempo da mamma, ma porta anche tanta gioia mentre sviluppano queste entusiasmanti capacità motorie! Anche se il tuo bambino ha un po' meno di 6 mesi, cerca alcuni giocattoli coinvolgenti adatti all'età che stimoleranno lo sviluppo del bambino e ti daranno un po' di tempo libero per te stesso.
Il riflesso di trasalimento
A partire da circa 2-4 mesi, vedrai svanire quel fastidioso riflesso di trasalimento. Piuttosto che il tuo bambino che salta nel sonno e ha bisogno di essere calmato di nuovo, il tuo bambino rimarrà accogliente e contento. Ciò significa sonnellini più lunghi e periodi di sonno più lunghi!
Personalità
Infine, una delle parti più meravigliose e incoraggianti della fase neonatale è la crescita della personalità del tuo bambino. Come Il tuo legame si stringe, scoprirai sempre di più sul loro io unico. Vedrai barlumi della loro personalità intorno ai quattro mesi, il che porterà gioia, legami più stretti ed eccitazione per il futuro!
Come sopravvivere alla fase neonatale
Quindi, ora sai che nel prossimo futuro arriveranno giorni più facili! (Molto vicino, aspetta ancora un po'!) Ma che dire dei sentimenti di ansia e tristezza che provi in questo momento? Sappiate che vi ascoltiamo. A volte sapere che le cose miglioreranno non fa molto per i tuoi sentimenti oggi. Per aiutarti, ecco alcuni suggerimenti per sopravvivere alla fase neonatale:
Preparati.
Se non hai ancora avuto il tuo bambino, prenditi del tempo per prepararti alla prossima fase della vita. Avere un buon piano in atto ridurrà al minimo le opportunità di stress quando il bambino torna a casa! Ecco alcuni modi in cui puoi prepararti per l'ultima aggiunta:
Noleggia un seggiolino auto consulente.
Una delle frustrazioni più inaspettate nell'avere un bambino è capire quale seggiolino auto sia il migliore. Seriamente! L'intero motivo per cui Safe in the Seat è stata fondata è stato quello di fornire una risorsa educativa per i seggiolini auto per le mamme proprio come te!
Un ottimo modo per eliminare il mal di testa dalla scelta, installazione, allacciatura e pulizia dei seggiolini auto è acquistare il nostro pacchetto di seggiolini auto per neonati e assumere un consulente! Ti guideremo attraverso ogni fase del processo e ti assicureremo di essere completamente attrezzato per legare il bambino in sicurezza con la scelta perfetta del seggiolino auto!
In questa lezione di esempio del nostro corso per neonati imparerai i diversi tipi di metodi di installazione per il tuo seggiolino auto. Che tu stia iniziando il tuo viaggio su Team Base o Team No-base, in questa lezione imparerai tutti i possibili metodi di installazione del seggiolino auto e come collegare il seggiolino auto a un veicolo. Vuoi imparare a mantenere il tuo Bambini al sicuro su ogni corsa? Dai un'occhiata al nostro corso per neonati su come installare l'installazione, l'imbracatura e la risoluzione dei problemi.
Prepara pasti congelati o un treno di pasti.
Preparare i pasti sarà difficile con un nuovo bambino. Mentre affronti le sfide di cui abbiamo discusso sopra, preparare un buon pasto sarà lontano dalla tua mente! Prima che arrivi il bambino, fai una settimana di pasti nel congelatore o prepara un treno per i pasti! I pasti nel congelatore cuociono rapidamente nel forno o nella pentola di coccio e un treno dei pasti con amici, familiari e membri della comunità significa la consegna del cibo direttamente a casa tua! Immagina DoorDash fatto in casa!
È
bene rendersi conto ora, prima che il bambino nasca, che le cose non rimarranno le stesse. Non farai la doccia così spesso, la tua casa non rimarrà pulita e potresti non fare tutto i tuoi impegni. Va bene!
Durante la fase neonatale, è saggio abbassare queste aspettative. Questo ti impedirà di sentirti frustrato dal disordine e dalla tua lista di cose impossibili. Tuttavia, sappiamo che la manutenzione della tua casa è importante per te. Quindi, assicurati di dare un'occhiata ai nostri consigli per la pulizia rapida per le mamme impegnate per un po' di ispirazione per le faccende domestiche!
Fai un piano con esperti (altre mamme).
Potresti avere ogni sorta di grandi idee per il tuo neonato prima della nascita del bambino - e questo è fantastico! Ma è sempre una buona idea fare un workshop su quel piano con gli esperti: altre mamme! Gli altri genitori saranno in grado di vedere potenziali difetti nel tuo piano e risparmiarti la curva di apprendimento.
Certo, un bel fasciatoio rifornito al terzo piano sembra un'ottima idea, ma hai mai preso in considerazione una postazione al primo piano? Che ne dici di aggiungere un cambio di vestiti alla tua borsa per pannolini? Forse l'acquisto di latte artificiale In massa non è una buona idea poiché non saprai cosa piacerà al tuo bambino? Questi sono tutti consigli che le tue amiche-mamme saranno felici di darti e che ti risparmieranno tanti mal di testa in seguito.
Mettiti in contatto con un terapeuta.
Infine, prima del bambino, è una buona idea entrare in contatto con un terapeuta. Potrebbe sembrare strano, ma pensaci: quando sei nel bel mezzo della depressione postpartum, pensi che vorrai ricercare e trovare un buon terapeuta? Probabilmente no! Effettua la connessione ora, così quando hai bisogno di aiuto, la linea è già aperta!
Fai controlli regolari della salute mentale.
Per sopravvivere alla fase neonatale, è importante tenere d'occhio la tua salute mentale. Come abbiamo discusso in precedenza, i cambiamenti di umore dovuti ai cambiamenti ormonali sono normali. Ma quando questi sentimenti di tristezza si intensificano, tu e la tua famiglia potreste essere in pericolo.
La depressione e l'ansia postpartum sono molto gravi. Se hai pensieri suicidi o autolesionismo, o semplicemente non riesci a scrollarti di dosso la tua sensazione di disperazione, cerca aiuto! Usa questa risorsa per fare controlli regolari della salute mentale e chiama il tuo ginecologo o terapeuta se pensi di soffrire di depressione o ansia postpartum.
Se i tuoi sintomi non indicano la depressione postpartum, ma sei ancora stressata e insoddisfatta, abbiamo una risorsa anche per te. Per un po' di sollievo, leggi il nostro articolo sui consigli per le mamme sopraffatte e metti subito in pratica alcuni dei nostri principi.
Chiedi aiuto direttamente.
Nessuno dice che devi fare tutta questa faccenda del bambino da sola. Quando hai bisogno di aiuto, non esitare a chiederlo. Assicurati di chiederlo direttamente per evitare la temuta frase "Fammi sapere se hai bisogno di qualcosa". Che tu abbia bisogno dell'aiuto di tuo marito, di un familiare o di un amico, sii chiaro su ciò di cui hai bisogno e quando.
Se non hai una rete di supporto che possa portarti un pasto o fare da babysitter Un paio d'ore, assumi qualcuno! Non c'è da vergognarsi se qualcuno pulisce la casa o guarda il bambino mentre fai un pisolino!
Scegli il riposo rispetto alle faccende domestiche.
Come neomamma, molto probabilmente sei privata del sonno. E, sfortunatamente, la mancanza di sonno può causare problemi di umore e concentrazione. Questo può rendere l'avere un neonato ancora più stressante! Anche se la casa potrebbe non essere così ordinata come prima del bambino, abbassa le tue aspettative e recupera il sonno quando ne hai la possibilità.
Renditi conto che va bene non amare questa fase.
Molte mamme si sentono in colpa quando non amano la fase neonatale. Ma quante volte avete sentito qualcuno dire di odiare "i terribili due" o gli anni dell'adolescenza? Il punto è che è normale non gradire una fase di sviluppo, compresa la fase neonatale. Non diminuisce il tuo amore per tuo figlio e non hai motivo di provare vergogna!
Esegui il mantenimento del tuo matrimonio.
Sia tu che il tuo coniuge sarete influenzati da questa nuova fase, indipendentemente da dove ricadono le responsabilità. Mentre ti concentri sul tuo bambino, può essere facile disconnettersi dal tuo coniuge. Quando ciò accade, il livello di stress e caos può aumentare mentre si lotta per sostenersi a vicenda in un momento reciprocamente difficile!
Mantenere il tuo matrimonio potrebbe essere semplice come dare la priorità agli appuntamenti settimanali o coinvolto come la terapia di coppia. In ogni caso, non dimenticare che anche questa importante relazione ha bisogno di attenzione mentre sopporti la fase neonatale.
Prendi un congedo di maternità più lungo.
A seconda di dove vivi, della tua situazione lavorativa e della tua salute, il tuo congedo di maternità probabilmente terminerà prima che il tuo bambino sia uscito dalla fase neonatale. Tornare al lavoro troppo presto può rendere lo stress di questo peggiorare la fase e aumentare l'ansia. Se ne hai i mezzi, cerca di prendere un congedo di maternità più lungo di quanto inizialmente previsto.
perno. Non c'è da vergognarsi!
Potresti aver pianificato di allattare al seno, di stoffare il pannolino e di andare senza schermo. Siamo qui per dirti che se le cose si fanno difficili e non funzionano, non c'è da vergognarsi nel cambiare! I bambini nutriti sono bambini amati. I pannolini di stoffa si vendono benissimo online. E per quanto riguarda gli schermi? Beh, alcuni cartoni animati non condanneranno tuo figlio.
Cambia il tuo piano e trova quello che funziona. Non lasciare che l'orgoglio intralci la tua pace e la tua sanità mentale.
Trova modi a mani libere per investire su te stesso.
Molte neomamme si sentono come se avessero perso la loro identità durante la maternità. E a volte, può diventare sempre più difficile vedere chi sei al di là di una madre. Un ottimo modo per sentirsi realizzati e responsabilizzati è trovare almeno 15 minuti al giorno per investire su se stessi.
Sappiamo che le tue mani saranno pieno spesso. Quindi, forse potresti ascoltare un audiolibro o un podcast o un diario utilizzando la sintesi vocale. Potresti meditare o pregare, guardare video dimostrativi o persino chiamare un amico al telefono. Prenditi un po' cura di te stesso e ricorda che sei sia una mamma che una persona a te stessa.
Torna a una vita di gioia e pace con i nostri consigli utili e i prossimi traguardi!
La fase neonatale non è facile, tutti sono d'accordo! Ma la fase neonatale non deve essere triste e travolgente. Ricorda, questa fase non dura a lungo e ad ogni traguardo diventerà sempre più facile. E, quando implementi i nostri consigli utili, troverai l'armonia nella tua casa nonostante il caos di un neonato. Crediamo in te e sappiamo che puoi farcela!
I link di affiliazione sono inclusi sopra. Safe in the Seat guadagna una piccola commissione quando acquisti tramite questi link senza alcun costo per te. Apprezziamo molto il tuo supporto.