Come posso aiutare la mia società

Programmi di formazione ed esperienze che cambiano la vita

"Se vuoi che gli altri siano felici, pratica la compassione. Se vuoi essere felice, pratica la compassione". - Dalai Lama

Di Leo Babauta

Troppo spesso la tendenza nella nostra società è quella di separare le persone l'una dall'altra, di essere tagliate fuori dalla grande massa dell'umanità, e così facendo di essere disumanizzate un po' di più ad ogni passo.

Le auto ci hanno tolto dalle strade, dove eravamo soliti salutarci e fermarci a chiacchierare. I cubicoli hanno tolto un po' di umanità nel lavoro, così come le fabbriche e persino i computer in una certa misura. La televisione ci ha piantati saldamente nei nostri salotti, invece che fuori con altre persone. Persino le sale cinematografiche, dove si riuniscono molte persone, ci tagliano fuori dalla vera conversazione perché stiamo fissando un grande schermo.

E mentre non sto inveendo Contro una qualsiasi di queste invenzioni (tranne forse il cubicolo), ciò da cui dobbiamo guardarci è la tendenza di quell'individualità a concentrarci su noi stessi escludendo i nostri simili. La tendenza all'egoismo piuttosto che al dare, ad aiutare se stessi piuttosto che aiutare i fratelli e le sorelle in umanità.

Non sto dicendo che siamo tutti così, ma può succedere, se non stiamo attenti.

Quindi reagisci all'egoismo e all'avidità del nostro mondo moderno, e aiuta un altro essere umano oggi. Non il mese prossimo, ma oggi.

Aiutare un altro essere umano, anche se può essere scomodo, ha alcuni umili vantaggi:

ti fa sentire meglio con te stesso;
ti connette con un'altra persona, almeno per un momento, se non per tutta la vita;
migliora la vita di un altro, almeno un po';
Rende il mondo un posto migliore, un piccolo passo alla volta;
E se quella gentilezza viene trasmessa, può moltiplicarsi, e moltiplicarsi.

Quindi prenditi solo pochi minuti oggi e fai una gentilezza per un'altra persona. Può essere qualcosa di piccolo o l'inizio di qualcosa di grande. Chiedi loro di ripagarlo in anticipo. Metti un sorriso sul volto di qualcuno.

Non sai da dove cominciare? Ecco un elenco estremamente incompleto, solo per farvi pensare: sono sicuro che se ci pensate, potete inventarne altre migliaia.

Sorridi e sii amichevole . A volte una piccola cosa semplice come questa può mettere un sorriso e un sentimento di calore nel cuore di qualcun altro e rendere la sua giornata un po' migliore. Potrebbero quindi fare lo stesso per gli altri.
Chiama un ente di beneficenza per fare volontariato . Oggi non c'è bisogno di andare in una mensa per i poveri. Basta cercare il numero, fare la chiamata, e fissare un appuntamento per fare volontariato nel prossimo mese. Può essere qualsiasi ente di beneficenza tu voglia. Il volontariato è una delle cose più straordinarie che puoi fare.
Dona qualcosa che non usi . O un'intera scatola di qualcosa. Lasciali in un ente di beneficenza: altri possono fare buon uso del tuo disordine.
Fai una donazione . Ci sono molti modi per donare a enti di beneficenza online o nella tua comunità locale. Invece di comprarti un nuovo gadget o vestito, spendi quei soldi in modo più positivo.
Reindirizza i regali . Invece di farti fare regali di compleanno o di Natale, chiedi loro di donare regali o denaro a un determinato ente di beneficenza.
Fermati per aiutare . La prossima volta che vedi qualcuno fermato con una gomma a terra, o in qualche modo bisognoso di aiuto, fermati e chiedi come puoi aiutare. A volte tutti loro bisogno è una spinta, o l'uso del tuo cellulare.
Insegnare . Prenditi il tempo per insegnare a qualcuno un'abilità che conosci. Potrebbe trattarsi di insegnare a tua nonna a usare la posta elettronica, insegnare a tuo figlio ad andare in bicicletta, insegnare al tuo collega una preziosa abilità informatica, insegnare al tuo coniuge come pulire il maledetto gabinetto. OK, quest'ultimo non conta.
Conforta qualcuno nel dolore. Spesso un abbraccio, una mano utile, una parola gentile, un orecchio che ascolta, faranno molto quando qualcuno ha perso una persona cara o ha subito una perdita o una tragedia simile.
Aiutali ad agire . Se qualcuno in lutto sembra essersi perso e non sa cosa fare, aiutalo a fare qualcosa. Potrebbe essere organizzare un funerale, potrebbe essere fissare un appuntamento dal medico, potrebbe essere fare telefonate. Non fare tutto da solo, lascia che anche loro agiscano, perché aiuta nella guarigione processo.
Compra cibo per un senzatetto . I contanti sono spesso una cattiva idea se devono essere utilizzati per la droga, ma comprare un panino e patatine o qualcosa del genere è un buon gesto. Sii rispettoso e amichevole.
Presta il tuo orecchio . Spesso qualcuno che è triste, depresso, arrabbiato o frustrato ha solo bisogno di qualcuno che ascolti. Sfogarsi e parlare di un problema è di grande aiuto.
Aiuta qualcuno al limite . Se qualcuno ha tendenze suicide, esortalo a chiedere aiuto. In caso contrario, chiama una hotline per il suicidio o un medico per ottenere consigli.
Aiuta qualcuno a diventare attivo . Una persona nella tua vita che vuole stare in salute potrebbe aver bisogno di una mano: offriti di andare a camminare o correre insieme, di iscriversi a una palestra insieme. Una volta iniziati, può avere effetti profondi.
Fai un lavoretto . Qualcosa di piccolo o grande, come pulire o lavare un'auto o lavare i piatti o tagliare un prato.
Fai un massaggio . Solo quando appropriato, ovviamente. Ma un massaggio può fare molto per far sentire meglio qualcuno.
Invia una bella e-mail . Solo una breve nota per dire a qualcuno quanto lo apprezzi, o quanto sei orgoglioso di lui, o semplicemente dire grazie per qualcosa che ha fatto.
Mostra apprezzamento, pubblicamente . Lodare qualcuno su un blog, di fronte ai colleghi, di fronte alla famiglia o in qualche altro modo pubblico, è un ottimo modo per farlo sentire meglio con se stesso.
Dona cibo . Pulisci la tua credenza dai prodotti in scatola, o compra un paio di sacchetti di generi alimentari e donali a un rifugio per senzatetto.
Basta essere lì . Quando qualcuno che conosci è nel bisogno, A volte è semplicemente bello essere lì. Siediti con loro. Parlare. Aiutaci se puoi.
Sii paziente . A volte le persone possono avere difficoltà a capire le cose o a imparare a fare qualcosa di giusto. Impara ad essere paziente con loro.
Tutor di un bambino . Questo potrebbe essere difficile da fare oggi, ma spesso i genitori non possono permettersi di assumere un tutor per il loro bambino che ha bisogno di aiuto. Chiama una scuola e offri volontariamente i tuoi servizi di tutoraggio.
Crea un pacchetto di assistenza . Zuppa, materiale di lettura, tè, cioccolata... qualsiasi cosa tu pensi che la persona possa aver bisogno o apprezzare. Buono per qualcuno che è malato o comunque ha bisogno di un po' di sollievo.
Presta la tua voce . Spesso i senza potere, i senzatetto, i trascurati nel nostro mondo hanno bisogno di qualcuno che parli per loro. Non devi affrontare quella causa da solo, ma unirti agli altri firmare una petizione, parlare a una riunione del consiglio, scrivere lettere e far sentire in altro modo un bisogno.
Offriti di fare da babysitter . A volte i genitori hanno bisogno di una pausa. Se un amico o un'altra persona cara nella tua vita non ha questa possibilità molto spesso, chiamali e offriti di fare da babysitter qualche volta. Fissa un appuntamento. Può fare una grande differenza.
Amore . Semplicemente trovando il modo di esprimere il tuo amore agli altri, che si tratti del tuo partner, figlio, altro membro della famiglia, amico, collega di lavoro o un perfetto sconosciuto... esprimi semplicemente il tuo amore. Un abbraccio, una parola gentile, passare del tempo, mostrare piccole gentilezze, essere amichevoli... tutto conta più di quanto tu sappia.

Quanto lontano quella piccola candela getta i suoi raggi!

Così brilla una buona azione in un mondo stanco.

- William Shakespeare

Dimmi chi tu sono di nuovo?

Sono Leo Babauta, fondatore di Zen Habits. Ho trasformato la mia vita circa 15 anni fa e ho aiutato migliaia di persone a cambiare la loro attraverso il cambiamento delle abitudini e l'allenamento alla consapevolezza. Sono un papà vegano, un marito e ora viviamo a San Diego. Leggi la mia missione di cambiare il mondo attraverso la formazione sull'incertezza.

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